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ダイエット 160センチ 55キロ 10キロ痩せたい
解決済み
匿名 さん
160センチ55キロです。
理想は10キロほど痩せたくて、ダイエットを始めようとしています。(食べないダイエットは失敗しました)
10キロほどダイエット成功した方にお聞きしたいのですが、
・どのくらいの期間で痩せたか
・食事内容
・運動内容
・モチベーション
教えてくださいm(_ _)m
理想は10キロほど痩せたくて、ダイエットを始めようとしています。(食べないダイエットは失敗しました)
10キロほどダイエット成功した方にお聞きしたいのですが、
・どのくらいの期間で痩せたか
・食事内容
・運動内容
・モチベーション
教えてくださいm(_ _)m
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役に立った！ありがとう：1
2022/4/13 10:26
太っている体重ではないので、10kgも痩せる必要は無い気がします。数キロ痩せるとして、筋トレと有酸素運動をしたら良いと思います。ブリッジや、パワーヨガお勧めです。速歩きも良いと思います。
食事は糖質制限（やりすぎはお勧めしませんが）でしょうか。
モチベーション、、私も落ちぎみなので知りたいですが、好きな洋服を綺麗に着たい！太って写りたくない！等で、モチベーションが復活してきています。
食事は糖質制限（やりすぎはお勧めしませんが）でしょうか。
モチベーション、、私も落ちぎみなので知りたいですが、好きな洋服を綺麗に着たい！太って写りたくない！等で、モチベーションが復活してきています。
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