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水泳の消費カロリーって…⁇
こんにちは(^^)
いま、私は水泳を習っています。
そこで、水泳の消費カロリーを調べてみたら
サイトによって違っていました…
平泳ぎが一番カロリーを消費すると書いてあったところもあるし、
クロールが一番カロリーを消費すると書いてあったところもありました(T_T)
一体、本当は何ですか(-_-;)
分かる方がいらっしゃれば教えてください<m(__)m>
また、水泳ダイエットで知っていることがある人は
どんなことでもいいので、是非教えてくださいヽ(^o^)丿
お願いします!!
いま、私は水泳を習っています。
そこで、水泳の消費カロリーを調べてみたら
サイトによって違っていました…
平泳ぎが一番カロリーを消費すると書いてあったところもあるし、
クロールが一番カロリーを消費すると書いてあったところもありました(T_T)
一体、本当は何ですか(-_-;)
分かる方がいらっしゃれば教えてください<m(__)m>
また、水泳ダイエットで知っていることがある人は
どんなことでもいいので、是非教えてくださいヽ(^o^)丿
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2011/9/9 17:03
水泳の消費カロリーはあてになりません
私もダイエットのためジムでスイミングをしていましたが
トレーナーの方に効いてみたところ、女性には不向きのようです。
たしかに消費カロリーはすごいのですが
それも最近見直されて、消費カロリー数が減りました。
ちなみに一番消費カロリーが高いのはクロールです。
さらに、水泳は体を冷やしてしまうため
逆に脂肪がつきやすくなります。
オリンピックなどで水泳選手を見ると
みなさん筋肉質で脂肪もあるように見えますよね。
どうしても水泳でやせたい！と思うなら
３０分泳いでサウナに入るなど
体を温めながら行うのが理想と思われます。
私もダイエットのためジムでスイミングをしていましたが
トレーナーの方に効いてみたところ、女性には不向きのようです。
たしかに消費カロリーはすごいのですが
それも最近見直されて、消費カロリー数が減りました。
ちなみに一番消費カロリーが高いのはクロールです。
さらに、水泳は体を冷やしてしまうため
逆に脂肪がつきやすくなります。
オリンピックなどで水泳選手を見ると
みなさん筋肉質で脂肪もあるように見えますよね。
どうしても水泳でやせたい！と思うなら
３０分泳いでサウナに入るなど
体を温めながら行うのが理想と思われます。
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