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おなかぽっこり…；；
KONAN★ さん
私は部活をやめてからお腹がぽっこりしてきました…
部活をやめてすぐに初めての生理が来て体重が増えたり
お腹周りに脂肪が…などの変化があったので
生理の日以外は時々外を走ったりしています!
そして初めて生理が来てから数ヶ月たち今に至るのですが
前よりお腹がぽっこりしています…
部活をやめて運動量が減ったことが原因だったりすると思います…
特に下腹部がぽっこりとしています…
腹筋を鍛えた方がいいかな?と思うのですが
なにか良い方法はないでしょうか??
そしてもう一つ、外を走ることでお腹のぽっこりは
解消できるのでしょうか??
長距離をゆっくりゆっくり走る感じなのですが…
少しでも情報があれば回答お願いします!!><
部活をやめてすぐに初めての生理が来て体重が増えたり
お腹周りに脂肪が…などの変化があったので
生理の日以外は時々外を走ったりしています!
そして初めて生理が来てから数ヶ月たち今に至るのですが
前よりお腹がぽっこりしています…
部活をやめて運動量が減ったことが原因だったりすると思います…
特に下腹部がぽっこりとしています…
腹筋を鍛えた方がいいかな?と思うのですが
なにか良い方法はないでしょうか??
そしてもう一つ、外を走ることでお腹のぽっこりは
解消できるのでしょうか??
長距離をゆっくりゆっくり走る感じなのですが…
少しでも情報があれば回答お願いします!!><
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2011/9/22 23:50
したっぱらは
したっぱらは、最近はぽっこりしてる女の子多いみたいですね！
たぶん、胃下垂だと思います。細い女の子に多いです。
外を走るよりも、
腹筋や背筋をつけたり、
整体にいって骨盤の位置を直し、
内臓の位置をぽっこりしないもとの位置に戻すのがいいでしょう☆
ちなみに腹筋は、寝ながら両足を上げたり下ろしたりする腹筋運動がいいらしいですよ！
したっぱらは、最近はぽっこりしてる女の子多いみたいですね！
たぶん、胃下垂だと思います。細い女の子に多いです。
外を走るよりも、
腹筋や背筋をつけたり、
整体にいって骨盤の位置を直し、
内臓の位置をぽっこりしないもとの位置に戻すのがいいでしょう☆
ちなみに腹筋は、寝ながら両足を上げたり下ろしたりする腹筋運動がいいらしいですよ！
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