ウエスト痩せに効果的なダイエット方法
カヲルーンさん、はじめまして。

ご質問ありがとうございます。


がんばってもウエストが痩せないのは、
けっこうつらいですね。

心が折れそうになったことがあるので、
とてもわかる気がします。。


＞腹筋をとりあえず20回2セットをベースに、
＞3セットに変えたりを繰り返しています。
＞腹筋だけでは変わらないのでしょうか？

ですが、腹筋だけでは変わりにくいです。

ウエストが痩せるかどうかは、
普段の生活習慣にも左右されます。

食事と運動のバランスも大事ですね。


＞効果のあった室内運動

骨盤体操がその一つです。

毎朝約２年続けていることもあり、
始める前より効果を実感できてます。

もう一つは、コレです。

運動ではなく食事に該当しますが、
ウエスト痩せが成功したのは、
この方法と言っても過言ではありません。

わたしにとっては欠かせない、
健康的なダイエットですね。

http://stepupblog2014.seesaa.net/category/22028047-1.html

ご自身に合うダイエット方法で、
ウエストがきれいに痩せることを
祈っています。