【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ジムに通っている方！教えてください！
私は、最近太ってきたので体力づくりとダイエットのためにジムに通いたいなと思っています。
私が通おうと思っているジムはヨガ、ピラティス、水中ウォーキング、ランニングマシンなどいろいろ利用できるジムです。
私は今社会人なので、平日は仕事帰りだし、休日は遊びたいので夜しか利用できないナイト会員に入ろうかと思っています。
そこで！仕事帰りからジムに通っている方に教えていただきたいのですが、具体的に何時に仕事が終わって何時から何時までレッスンをして、何時に就寝しているか教えていただきたいです！！
あと、どのタイミングで食事をしているか教えてほしいです！！(これが一番聞きたい
)
運動をするときは夕食前がいいとういことを聞きました。
でも、仕事が終わってそのままジムへ行って帰ってからご飯っていうのも時間が遅くて、ダイエットにはならないかな…と私は思っています。
みなさんはどのようにジム通いと食事をしているのでしょうか？
長い文、分かりにくい説明ではありますが、
よろしくお願いします！
私が通おうと思っているジムはヨガ、ピラティス、水中ウォーキング、ランニングマシンなどいろいろ利用できるジムです。
私は今社会人なので、平日は仕事帰りだし、休日は遊びたいので夜しか利用できないナイト会員に入ろうかと思っています。
そこで！仕事帰りからジムに通っている方に教えていただきたいのですが、具体的に何時に仕事が終わって何時から何時までレッスンをして、何時に就寝しているか教えていただきたいです！！
あと、どのタイミングで食事をしているか教えてほしいです！！(これが一番聞きたい
)運動をするときは夕食前がいいとういことを聞きました。
でも、仕事が終わってそのままジムへ行って帰ってからご飯っていうのも時間が遅くて、ダイエットにはならないかな…と私は思っています。
みなさんはどのようにジム通いと食事をしているのでしょうか？
長い文、分かりにくい説明ではありますが、
よろしくお願いします！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
ストレッチさん
役に立った！ありがとう：1
2011/10/1 12:16
体力づくり
ジムには通っていないですが、週３日以上の運動をしています
お仕事が終わって運動できる時間帯が19時～になるので、何やかんやして晩御飯は21～22時の間になります・・
就寝前ではありますが、おなかいっぱい食べなければ、太ることもないです
気を付けているのは、就寝前なので、炭水化物を控え目にして、おかずを品数を多く、良質なたんぱく質をとることです・・あとアルコールはほどほどです・・
お仕事、家事、いろいろ忙しいなか、健康で動けるのは幸せだと思います
ちなみにジムに通ったつもりで、自宅にエアロバイク、ステッパー、ルームランナー、マシーンを少しづつ揃えて、１室がフィットネスルームになって、家族で使っています・・天候の悪い日は特にいいです・・
ジムには通っていないですが、週３日以上の運動をしています
お仕事が終わって運動できる時間帯が19時～になるので、何やかんやして晩御飯は21～22時の間になります・・
就寝前ではありますが、おなかいっぱい食べなければ、太ることもないです
気を付けているのは、就寝前なので、炭水化物を控え目にして、おかずを品数を多く、良質なたんぱく質をとることです・・あとアルコールはほどほどです・・
お仕事、家事、いろいろ忙しいなか、健康で動けるのは幸せだと思います
ちなみにジムに通ったつもりで、自宅にエアロバイク、ステッパー、ルームランナー、マシーンを少しづつ揃えて、１室がフィットネスルームになって、家族で使っています・・天候の悪い日は特にいいです・・
通報する
通報済み
