【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
痩せたい
(えみ´・ω・) さん
年齢中2
身長153～154cm位
体重52kg位
摂取カロリーは大体1500～1800カロリー
基本的に間食はしません
親が肉や油っこいものが好きで
よく出てきますが食べないと
怒られます
エア縄跳びとフラフープをしようと
思ってるんですが最適な回数、時間は
どの位でしょうか?
全身コンプレックスなので
いい運動教えて下さい
ウォーキング等外に出てやるものは
多分出来ません
身長153～154cm位
体重52kg位
摂取カロリーは大体1500～1800カロリー
基本的に間食はしません
親が肉や油っこいものが好きで
よく出てきますが食べないと
怒られます
エア縄跳びとフラフープをしようと
思ってるんですが最適な回数、時間は
どの位でしょうか?
全身コンプレックスなので
いい運動教えて下さい
ウォーキング等外に出てやるものは
多分出来ません
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：2
2011/10/7 05:27
筋肉質では。。
筋肉と脂肪は肉の質が違うので
筋肉は３倍重いですね。。。
成長期ですから１６００カロリーくらいは毎日摂取しないといけません。
出る所は出る、引き締まっている所は・・・
という理想体型がイメージにあるかと思います。
まずはイメージが大切。
それから運動されると良いと思います。
歩くことで（１日４０分）１ヶ月５キロの減量に成功した人を
知っています。
手を振って歩くこと・・・お勧めします。
不要な肉が落ちると思いますよ。
参考まで。。。
筋肉と脂肪は肉の質が違うので
筋肉は３倍重いですね。。。
成長期ですから１６００カロリーくらいは毎日摂取しないといけません。
出る所は出る、引き締まっている所は・・・
という理想体型がイメージにあるかと思います。
まずはイメージが大切。
それから運動されると良いと思います。
歩くことで（１日４０分）１ヶ月５キロの減量に成功した人を
知っています。
手を振って歩くこと・・・お勧めします。
不要な肉が落ちると思いますよ。
参考まで。。。
通報する
通報済み
