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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
痩せたい
(えみ´・ω・) さん
年齢中2
身長153～154cm位
体重52kg位
摂取カロリーは大体1500～1800カロリー
基本的に間食はしません
親が肉や油っこいものが好きで
よく出てきますが食べないと
怒られます
エア縄跳びとフラフープをしようと
思ってるんですが最適な回数、時間は
どの位でしょうか?
全身コンプレックスなので
いい運動教えて下さい
ウォーキング等外に出てやるものは
多分出来ません
身長153～154cm位
体重52kg位
摂取カロリーは大体1500～1800カロリー
基本的に間食はしません
親が肉や油っこいものが好きで
よく出てきますが食べないと
怒られます
エア縄跳びとフラフープをしようと
思ってるんですが最適な回数、時間は
どの位でしょうか?
全身コンプレックスなので
いい運動教えて下さい
ウォーキング等外に出てやるものは
多分出来ません
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2011/10/27 09:35
おばさんからのアドバイスです
脂っこいものは、夜９時時以降は避けるとか、必ず野菜を一緒にとるとか、してみてください。
きのこづくしの炊き込みご飯で腸の掃除をしてみるとか、食後のヨーグルトも良いそうですよ。
脂っこいものは、夜９時時以降は避けるとか、必ず野菜を一緒にとるとか、してみてください。
きのこづくしの炊き込みご飯で腸の掃除をしてみるとか、食後のヨーグルトも良いそうですよ。
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