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がんchanさん
役に立った！ありがとう：9
2011/10/7 02:16
大丈夫です痩せれます。
こんばんわ。
踏み台をチャレンジしてみてください。
5～6年程、ウォーキング＆踏み台をセットでしてます。
足のラインが綺麗になったのとＯ脚が治ったのと足が劇的に痩せました。
というより、いい感じに引き締まりました。
お尻も上がりました。
ターンオーバーにも骨盤矯正にもにもいいんですよ。
イイことづくめです。
詳しくはネットで踏み台に関する基礎を確認してみる事をお勧めします。
台の高さや心拍数に付いて等詳しく説明されているサイトがいくつかヒットします。
お勧めいたします。
尚、朝起きた時や、運動する前、就寝前のストレッチも組み合わせとしてお勧めいたします。
美は努力で勝ち取れって感じで頑張ってます。
こんばんわ。
踏み台をチャレンジしてみてください。
5～6年程、ウォーキング＆踏み台をセットでしてます。
足のラインが綺麗になったのとＯ脚が治ったのと足が劇的に痩せました。
というより、いい感じに引き締まりました。
お尻も上がりました。
ターンオーバーにも骨盤矯正にもにもいいんですよ。
イイことづくめです。
詳しくはネットで踏み台に関する基礎を確認してみる事をお勧めします。
台の高さや心拍数に付いて等詳しく説明されているサイトがいくつかヒットします。
お勧めいたします。
尚、朝起きた時や、運動する前、就寝前のストレッチも組み合わせとしてお勧めいたします。
美は努力で勝ち取れって感じで頑張ってます。
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