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甘いものを食べたあとの後悔
甘いものが好きでつい食べてしまいます(>_<)。
食べてしまったあとすごく後悔してしまいます。
また、一日三食をめざして間食をしないように
我慢すると次食べるときばか食いしてしまいます。
改善策をおしえてください
食べてしまったあとすごく後悔してしまいます。
また、一日三食をめざして間食をしないように
我慢すると次食べるときばか食いしてしまいます。
改善策をおしえてください
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役に立った！ありがとう：2
2011/10/9 22:18
甘い物
まず、買わないこと、目の届く所に置かない。
これが、辛い。
私もダイエット中ですが、ついついがあるので、
絶対買わない様にしてます。
あと、食べた後は、ジョギングでリセットです。
音楽を聞きながら毎日1時間走ってます。
痩せたり太ったりしながら、何とか目標体重に
近づいてます。
ご飯を食べた後、歯磨きをするのもいいですよ。
まず、買わないこと、目の届く所に置かない。
これが、辛い。
私もダイエット中ですが、ついついがあるので、
絶対買わない様にしてます。
あと、食べた後は、ジョギングでリセットです。
音楽を聞きながら毎日1時間走ってます。
痩せたり太ったりしながら、何とか目標体重に
近づいてます。
ご飯を食べた後、歯磨きをするのもいいですよ。
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