季節にかかわらず体重維持できる秘訣
hanasakamikanさん


はじめまして。


夏と冬の体重の増減・・・

たしかにありますね。


＞増減する方はどれくらいしますか？

ですが、わたしの場合、
せいぜい１～２キロです。

季節にかかわらず・・・

規則正しい生活をするよう、
常に心がけていますから。


＞どれくらいの増減が体に対して
＞許容範囲なんでしょう？

体質や個人差にもよるので、
一概には言えませんが・・・

せいぜい２～３キロほどでは
ないでしょうか？

毎年、夏と冬で体重の増減が５キロあるのは、
心身に対する影響も大きいと思います。


季節に応じた食生活の対策を
今から練ることが必要ですね。