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ランニングについて
ゆみゃ。 さん
どんな服装でランニングしてますか？
あと、水分補給するためにお茶をペットボトルに入れて
それを持って走ろうかなと思ってるんですが
走る時、邪魔になっちゃうんです><
みなさんは、水分補給どうしてますか？？
走り終わったときマッサージとかしたほうが
いいと思いますか？
アドバイスなどお願いします！
あと、水分補給するためにお茶をペットボトルに入れて
それを持って走ろうかなと思ってるんですが
走る時、邪魔になっちゃうんです><
みなさんは、水分補給どうしてますか？？
走り終わったときマッサージとかしたほうが
いいと思いますか？
アドバイスなどお願いします！
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2011/10/19 21:26
ランニング
毎日1時間してます。
私の場合、ジムなので、マシーンにバームを置いて走ってます。
Tシャツ、ハーフパンツです。
多分、ペットボトルホルダー売ってると思いますよ。
ランニングとストレッチを両方すると、
ダイエット効果上がるみたいです。
ちなみに私は走るのみですが。
毎日1時間してます。
私の場合、ジムなので、マシーンにバームを置いて走ってます。
Tシャツ、ハーフパンツです。
多分、ペットボトルホルダー売ってると思いますよ。
ランニングとストレッチを両方すると、
ダイエット効果上がるみたいです。
ちなみに私は走るのみですが。
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