こんにちは
初めてこちらに質問させていただきます。

私は、ビタミンＢ群とビタミンＣのサプリメントを1年ぐらい飲んでいます。
劇的な変化はないんですが、気づいたら全体的に疲れにくくなったりという、底力がついたような気がします。
それでもっといろんなサプリメントを知りたいと思って、調べ始めたのですが、効果効能や種類がたくさんありすぎて、どれを購入していいのか迷ってしまいます。

例えば、アンチエイジング目的でサプリメントをとろうと思ったとき、いろんなものがでてきますよね。
そのたくさんのサプリのなかで、どれが自分に合いそうかとか判断するのって、結構大変だと思うんです。

サプリメントを購入するとき、どうやって決めてますか？
また、サプリメントの効果がでてるとどんなふうに判断してますか？

よろしければ、みなさまの基準をお聞かせください。

もっともっと自分にピッタリのサプリメントを探して、毎日綺麗に元気に過ごしたいな～と思ってます。