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ダイエットを考えています。
ダイエットしようと思っているのですが、方法として
1. 適度な運動(ランニングなど)
2. 糖質制限などの食事のダイエット
どちらが効果ありますでしょうか。また、実際効果が出た方いらっしゃいましたら感想を聞きたく思っています。よろしくお願いします。
1. 適度な運動(ランニングなど)
2. 糖質制限などの食事のダイエット
どちらが効果ありますでしょうか。また、実際効果が出た方いらっしゃいましたら感想を聞きたく思っています。よろしくお願いします。
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2022/11/16 13:50
適度な運動とまではいかないですが体動かしてから少し落ちました。
食事制限もそこそこしてます(サラダ食べたりもち麦ごはん食べたり)
食事制限もそこそこしてます(サラダ食べたりもち麦ごはん食べたり)
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