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ランニングとウォーキング

ダイエット

2011/10/24 20:26

回答：2件

私も知りたい1

ｴﾘｶ(^ω^)

ｴﾘｶ(^ω^) さん
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脚が太く、特にももが太いです。

ランニングかウォーキングをしようと思うのですが、どちらの方が脚痩せに効果がありますか？

あと朝と夜とではどちらの方が良いのでしょうか？

朝の寒い日にいきなり運動するのは体によくないと聞いたのですが本当でですか？

質問たくさんですみません(´・ω・`)

是非教えて下さい!
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