朝歩く。
私は陸上部だったのですが、走るとどうしても太ももに筋肉がついてしまい、走るのをやめると、その筋肉が脂肪に変わってしまいました。
（エリカさんの「ももが太い」というのは、脂肪で太いのか、筋肉で太いのかにもよりますが、脂肪だと仮定して書きますね）
その脂肪も、冷えると溶けにくくなり、いわゆる「キャピトン」とか「セルライト」というものになって、いよいよ取れなくなってくるわけです。
なので、できれば正しいウォーキング法を本やDVDで習得しながら30分以上歩くのが、いちばん美脚に近づく早道です。
朝のほうが、リンパの流れが良くて、太もも周りの脂肪が流れやすいと言われています。
冷やすと細くなりにくいので、冷えには十分注意してくださいね。

ということで、朝、美しく歩く　がベストのようです。