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ダイエット中なのにドカ食いしてしまいました・・・
現在ダイエット中にもかかわらず、
とんでもないドカ食いをしてしまいました(*_*)
夕飯を食べた後に、
ひとつのお菓子に手を出したら
とまらなくなり
「はっ！」と気づいた時には
大量のお菓子を食べていました(；一_一)
あせって食べたもののカロリーを計算したら
お菓子だけで1000kcalも食べていました！(>_<)
どうにかして、今のドカ食いをなかったことにしたいのですが、
なにかいい方法ありますか？
簡単にできる運動、食事、なんでもいいので
アドバイスください(;_:)
とんでもないドカ食いをしてしまいました(*_*)
夕飯を食べた後に、
ひとつのお菓子に手を出したら
とまらなくなり
「はっ！」と気づいた時には
大量のお菓子を食べていました(；一_一)
あせって食べたもののカロリーを計算したら
お菓子だけで1000kcalも食べていました！(>_<)
どうにかして、今のドカ食いをなかったことにしたいのですが、
なにかいい方法ありますか？
簡単にできる運動、食事、なんでもいいので
アドバイスください(;_:)
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2014/2/23 21:42
ストレスの解消だと思えば・・・・。
初めまして。
ストレスの解消だと思えば良いのではないかと思います。
普段から「食べたい」「食べたい」と心の中では思って
いたんでしょうね。
ドカ食いした後の行動が大切になってきますね。
適度な運動はした方が良いと思います。
ジョギングとかウォ-キングとかですね。
後はペットボトルを活用した筋トレもお勧めです。
初めまして。
ストレスの解消だと思えば良いのではないかと思います。
普段から「食べたい」「食べたい」と心の中では思って
いたんでしょうね。
ドカ食いした後の行動が大切になってきますね。
適度な運動はした方が良いと思います。
ジョギングとかウォ-キングとかですね。
後はペットボトルを活用した筋トレもお勧めです。
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