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2011/11/7 20:51
おススメは
一世代前のスーパートップモデル、クローディア・シファーのパーフェクトリー・フィット下半身編エクササイズです。
ものすごくきついですけど、ものすごく効きますよ。
20代の頃、ちょっとヒップラインがたるんだなーと思ったときに実践すると、すぐに戻りましたので、即効性があると思います。
ただ、お尻の筋肉を鍛えてキュッと引き締める運動なので、脂肪を落としたいという場合は時間がかかると思いますが・・・。
10年以上まえからビデオで出ていて、とても効果があるので折に触れやっています。その後ＤＶＤになって、今はもう廃盤。
amazonで中古が安く手に入るのでよかったらいかがですか？
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