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2023/1/22 13:23
四つんばいになり、膝を曲げたまま足を上げる運動が効きます。
ドンキーキックというそうです。
足を横に上げるバージョンもあります。
ドンキーキックというそうです。
足を横に上げるバージョンもあります。
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