正しい姿勢
こんにちは！ダイエット、応援しています☆

まず、正しい姿勢を普段から気に掛けていらっしゃるでしょうか？
姿勢が悪いと背中やお腹周りに肉が付きやすいので頭のてっぺんを上につままれているのを意識して歩いてください。横から自分の体勢を見たときに肩だけ前に出ていませんか？背中と同じ位置に肩を持ってくる（胸回りを開く感じ）ようにしてください。

これだけでも腹筋や背筋を無理のない程度に鍛えられます。

歩き方も、小股でチョコチョコ歩いていませんか？大股で、気持ち半歩前に足を伸ばすようにして歩く（着地するときに前に出した足は膝が曲がらないように、かかとからしっかり着地）とヒップアップ効果にもなります。もしジムで歩く　ということがありましたら是非試してみてくださいね！慣れないと股関節が筋肉痛になります。

「そういうことじゃないんだ！！」と思われるかもしれませんが、普段の生活でも意識すれば簡単なことなので是非無理のないダイエットで綺麗になって素敵なパーティードレスを着てくださいね！！　応援しています！！