500㍍のランニング、効果ある?

解決済み

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匿名 さん

毎朝駅まで500㍍ランニングをしようと思うのですが、
500㍍と短距離でもランニングの効果は望めますか?
運動不足を解消して健康的に痩せたいです。
走るのは苦手なのですが、距離や回数を増やしたほうがいいですか?

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2023/2/18 11:27

痩せなくても、引き締まると思います
しないよりいいです

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