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背中の脂肪＊背中痩せ

ダイエット

2011/11/19 22:52

回答：7件

私も知りたい5

(｀-∀-´)

(｀-∀-´) さん

こんにちは(´ω｀)中学2年の(｀-∀-´)です☆★

私は背中に摘めるくらい肉があります。
背中痩せってあんまり聞いたことなのでどうやって痩せたらいいか分かりません(>_<)

背中痩せの方法を教えてください!!

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miumiunimo

miumiunimoさん
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2011/11/20 01:44

背中の筋肉を寄せる
背中の肩甲骨の間に
褐色性脂肪細胞という
脂肪を燃やすのに適した
ものがあるので
そこ意識して動かすことが
効果的です。

肩の力を抜いて肩甲骨を寄せる
イメージ
このとき腕は軽く曲げ
脇をしっかり締めます。

あとは脇の下に
リンパ節があるので
そこに向かって
マッサージとかもいいと
思います。

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