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オールブランの効果と便秘解消法
長年極度の便秘に苦しんでおり、ヨーグルトや青汁、ハーブティなど食べ物から改善する事を心がけています。
気になるのが、評価の高い「オールブラン」です。
食物繊維が多く含まれ便秘解消に繋がるそうですが、逆にお腹が張ったり便秘が悪化された方はいらっしゃいますか？
私は、便秘にいいとされる「玄米、おから」など摂取すると逆にガスが溜まって便秘が悪化します。
これは効く！という商品があれば教えて下さい！
気になるのが、評価の高い「オールブラン」です。
食物繊維が多く含まれ便秘解消に繋がるそうですが、逆にお腹が張ったり便秘が悪化された方はいらっしゃいますか？
私は、便秘にいいとされる「玄米、おから」など摂取すると逆にガスが溜まって便秘が悪化します。
これは効く！という商品があれば教えて下さい！
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役に立った！ありがとう：9
2011/12/2 22:07
(^o^)
こんばんは。
わたしも便秘症に悩む女子です（泣）
わたしも食事の内容から便秘の解消を心掛けてます。
それでも２週間くらいお通じがなく、これはやばい‥と思った時にだけオールブランをたべてます。
朝ごはんにオールブラン、プレーンヨーグルト、バナナ、あればプルーンをのせて食べます。おいしいです！
そして必ずすっきりです。当日出なくても、次の日までには必ずすっきりしてます。オールブラン様様です（泣）効果絶大だと思います。
でも食べつづけるとあまり効果がなくなるというか‥お腹がますます張ります‥だから普段は食べずに困ったときにだけ効果を発揮してもらいます。優秀です。
わたしの便秘はオールブランと煮物のごぼうでしか解消されてません、いまのところ(:_;)（笑）
普段から食物繊維はとるよう心掛けてるんですけどね(T-T)
お互いがんばりましょう（泣）
こんばんは。
わたしも便秘症に悩む女子です（泣）
わたしも食事の内容から便秘の解消を心掛けてます。
それでも２週間くらいお通じがなく、これはやばい‥と思った時にだけオールブランをたべてます。
朝ごはんにオールブラン、プレーンヨーグルト、バナナ、あればプルーンをのせて食べます。おいしいです！
そして必ずすっきりです。当日出なくても、次の日までには必ずすっきりしてます。オールブラン様様です（泣）効果絶大だと思います。
でも食べつづけるとあまり効果がなくなるというか‥お腹がますます張ります‥だから普段は食べずに困ったときにだけ効果を発揮してもらいます。優秀です。
わたしの便秘はオールブランと煮物のごぼうでしか解消されてません、いまのところ(:_;)（笑）
普段から食物繊維はとるよう心掛けてるんですけどね(T-T)
お互いがんばりましょう（泣）
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