おうちヨガと通いヨガを併用しています。
週１でホットヨガに通いながら、
家ではたまにBS FUJから出ている『Yoga tv』のDVDを観ながらやっています。
ケン・ハラクマや吉川めいが出演しています。
DVDは５０分程度の通しレッスンも入っていますよ。
が、後半は難しいポーズが多くてついていけないです苦笑
なので、出来る範囲で楽しんでいます。
そうそう、できれは全身がうつる鏡か窓の前でやると
姿勢を確認しながらできてオススメです。

ただ、私も思うのですが、
トライアルでいいので一度インストラクターの方に
指導していただいた方が確実です。
呼吸の方法や力の入れどころなど、
DVDでももちろん解説していますが、
実際教えてもらうととても分かりやすいです。
ツボが分かったら、おうちででも再現しやすいですしね！


あと、DVDではないですが、
もしスマホをお使いならヨガの通しレッスンをくめるアプリもありますよ。