冷え
こんばんは☆



毎日浴槽に浸かってらっしゃいますか？？


身体が温まるので良いですよ。


その後、厚着をして、靴下も厚手のふわふわソックスになさると良いと思いますよ。



運動不足や、ビタミン、ミネラル不足でも冷えに繋がりますので、お気を付け下さいね。


下半身の冷えを防ぐ為にも、可愛らしい毛糸のパンツも冬場は使用すると良いと思いますよ。


ヒートテック等のインナーも熱を逃がし難くなるので良いと思います。



ホッカイロの使用も良いと思いますよ。


おへその下に貼ると、より効果的だそうです。



皮膚に刺激になる場合には、下着を二枚重ねる等して、赤くなるのを防ぐようにして下さいね。



ホットミルクも身体が温まって良いと思いますよ。



少しでもお役に立てれば…(´・ω・｀)