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下腹減っこんだ方、何してましたか？
匿名 さん
28歳、
歳のせいか
へそから下が溶け出たみたいに
デロンと目立つようになってきました
タンパク質をよくとり
1600カロリーまで
毎日30分ウォーキング
（仕事の両立でこれが限度）
ユーチューブで30分エクササイズ
（足パカや腹筋など）
これを一週間やっています。
効果があるのか不安です。
年齢による下腹のお肉
減らせた方、何をされてましたか
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役に立った！ありがとう：1
2023/5/3 07:25
運動はその量で十分だと思います！あと野菜もたくさん食べると便秘にもならないしいいと思います。
もしお腹だけ出てるのが長引くようであれば婦人科も受診してみてくださいね(><)
私の場合は卵巣嚢腫でぽっこりお腹になっていたので(^^;
もしお腹だけ出てるのが長引くようであれば婦人科も受診してみてくださいね(><)
私の場合は卵巣嚢腫でぽっこりお腹になっていたので(^^;
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