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下腹減っこんだ方、何してましたか？
匿名 さん
28歳、
歳のせいか
へそから下が溶け出たみたいに
デロンと目立つようになってきました
タンパク質をよくとり
1600カロリーまで
毎日30分ウォーキング
（仕事の両立でこれが限度）
ユーチューブで30分エクササイズ
（足パカや腹筋など）
これを一週間やっています。
効果があるのか不安です。
年齢による下腹のお肉
減らせた方、何をされてましたか
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2023/5/20 00:22
フラフープ１日１時間程度回していました。
休日は数時間ぐらいです。
スマホいじりながらとかテレビ見ながらだと時間がすぐに経つのもいいですよ。
休日は数時間ぐらいです。
スマホいじりながらとかテレビ見ながらだと時間がすぐに経つのもいいですよ。
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