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サプリについて
2much-IloveU さん
20代前半です。ビタミンなどのサプリを摂取したいのですが、おすすめありますか？
またこの栄養素取るといいよ～などあれば教えてください！
またこの栄養素取るといいよ～などあれば教えてください！
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2023/5/3 19:21
ビタミンCは必須だと思います。
私は20歳くらいから毎日摂っています。
肌を丈夫にしてくれます。一説にはコラーゲンを生成してくれるとか。コラーゲン自体を摂るより効果的だと思います。
あと、整腸剤は腸活のためにもおすすめです。
また、ビール酵母は髪質を良くしてくれると聞き、ここ4、5年摂っていますが、良いと感じています。
私は20歳くらいから毎日摂っています。
肌を丈夫にしてくれます。一説にはコラーゲンを生成してくれるとか。コラーゲン自体を摂るより効果的だと思います。
あと、整腸剤は腸活のためにもおすすめです。
また、ビール酵母は髪質を良くしてくれると聞き、ここ4、5年摂っていますが、良いと感じています。
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