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ダイエット中にチートデイ

解決済み
ダイエット

2023/5/15 06:51

回答：182件

私も知りたい0

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匿名 さん

ダイエット中にチートデイは必要でしょうか？
食べすぎてダイエットを挫折してしまいそうで少し怖いので、必要なのか知りたいです。
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りまるーん

りまるーんさん
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2023/5/15 16:48

私は一週間に1回だけチートデイにしてます。それでもちゃんと痩せました。それ以外の日をちゃんと運動して食事制限すればそういう日も大事だと思います！
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