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ジム行ってる方に質問です

解決済み
ダイエット

2023/6/25 20:39

回答：41件

私も知りたい0

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匿名 さん

ジム行っている方に質問です

ジムを続けるコツを教えて頂きたいです

健康とボディメイクのためずっと宅トレはしていたのですが、宅トレだと負荷のかけ方に限界があるしやはりジムで器具を使用した方が効果効率が高いと思ったのでジムに行きたいと思っています
しかし元々の私の性格として継続が苦手なところがあるのでジムに全くいかなくなりそうなのが心配です。
通い始めた頃の方におすすめの続けるコツ、ありますでしょうか？
とりあえず行く前にメニューや週何回通うかなどを具体的に決めるつもりです
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だやんくん

だやんくんさん
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2023/6/25 20:58

私もジムに通い始めて半年くらいです。元々飽きっぽい性格なので続けられるか心配でしたが何とか続いています。コツ、というほどのものではないのですが
①無理をしない（絶対に行かなければ！と思い込まず、たまにはさぼってもいいか～くらいのゆるい気持ちで）
②トレーニング以外の楽しみを見つける（私はジムにある大きなお風呂に入るのを楽しみにしています。むしろこっちが好き）
③有料のプログラムに参加する（大抵は少人数なのであんまり休むと恥ずかしいですし、有料だと休むと損！と思ってしまいます）
宅トレを続けていらしたみたいなのできっと大丈夫だと思いますよ！
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