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スタイルの良い女子を目指して…
初めまして∩^∀^∩いつもアットコスメで皆さんの意見を参考にさせて頂いています。
ダイエットについての相談です。
22歳女子、身長161cm・体重46kgです。
食べ過ぎた日は1～2kg増えてしまったり、身体が疲れていると体重は減ったりしますが、大体いつも46kg位で落ち着いています。
顔や二の腕、お腹がぷよぷよしているのが悩みです…(>_<)
細身に見えるスタイルを目指したいのですが、食事を控えめにしたりストレッチや運動をして一時的に体重が落ちても、普通の生活に戻せば結局いつもの体重に落ち着きます。
街を歩けば、お人形さんのように小顔で細くて可愛い女の子が多くて…劣等感を持ってしまいます。
やはり常にカロリーを抑えつつバランスのよい食事をとり、効果的な筋トレなどを取り入れないと体型は変わらないでしょうか？
甘い物やパスタが大好きなので、友達とご飯に行っても我慢できずにたくさん食べてしまいます
アドバイスをどうぞよろしくお願いします。
ダイエットについての相談です。
22歳女子、身長161cm・体重46kgです。
食べ過ぎた日は1～2kg増えてしまったり、身体が疲れていると体重は減ったりしますが、大体いつも46kg位で落ち着いています。
顔や二の腕、お腹がぷよぷよしているのが悩みです…(>_<)
細身に見えるスタイルを目指したいのですが、食事を控えめにしたりストレッチや運動をして一時的に体重が落ちても、普通の生活に戻せば結局いつもの体重に落ち着きます。
街を歩けば、お人形さんのように小顔で細くて可愛い女の子が多くて…劣等感を持ってしまいます。
やはり常にカロリーを抑えつつバランスのよい食事をとり、効果的な筋トレなどを取り入れないと体型は変わらないでしょうか？
甘い物やパスタが大好きなので、友達とご飯に行っても我慢できずにたくさん食べてしまいます
アドバイスをどうぞよろしくお願いします。
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2014/8/16 10:04
細身のスタイルに変えるための３つの条件
＊まかろん＊さん、はじめまして。
スタイルの良い女性はたくさんいますが、
劣等感を感じる必要はありません。
『わたしだってあんなふうになれるわ！』ぐらいの、
意気込みにつなげればいいんです。
＞常にカロリーを抑えつつバランスのよい食事をとり、
＞効果的な筋トレなどを取り入れないと体型は変わらないでしょうか？
そうですね。
１．栄養バランスの良い食事
２．適度な運動や筋トレ
３．規則正しい生活習慣
こうしたことは体型を変えるために、
少なからず必要です。
スタイルの良い女性ほど、こうしたことに、
細心の注意と努力をしているものです。
食べ過ぎる機会が多いと、当然、
ダイエットは上手くいきません。
健康的なダイエットに欠かせないのは、
先ほど申し上げた３つのことです。
ぜひそれを守りながらダイエットに
励んでみてください。
細身に見えるスタイルになることを
願っています。
＊まかろん＊さん、はじめまして。
スタイルの良い女性はたくさんいますが、
劣等感を感じる必要はありません。
『わたしだってあんなふうになれるわ！』ぐらいの、
意気込みにつなげればいいんです。
＞常にカロリーを抑えつつバランスのよい食事をとり、
＞効果的な筋トレなどを取り入れないと体型は変わらないでしょうか？
そうですね。
１．栄養バランスの良い食事
２．適度な運動や筋トレ
３．規則正しい生活習慣
こうしたことは体型を変えるために、
少なからず必要です。
スタイルの良い女性ほど、こうしたことに、
細心の注意と努力をしているものです。
食べ過ぎる機会が多いと、当然、
ダイエットは上手くいきません。
健康的なダイエットに欠かせないのは、
先ほど申し上げた３つのことです。
ぜひそれを守りながらダイエットに
励んでみてください。
細身に見えるスタイルになることを
願っています。
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