間食がやめられなければ
果物をおやつにするのはどうでしょう？
果物も糖分があると言いますが、果糖は砂糖よりも分解が早いようですよ。ヨーグルトと一緒に食べればお通じも良くなるハズ…

食欲をなくすのは最初はつらいと思います。でも、そこを我慢して乗りきれば、空腹が心地よかったりします。私の場合、我慢するときはそこで腹筋などをして、「今すごく痩せてるはず！」と言い聞かせます(^^;
余談ですが私が無理なく成功したダイエットは、夜ご飯は主食カット(食べても少し)+ちょっとした運動、カロリーをよく見るダイエットです。おやつは一日200カロリーまでにしてました。

マイナス7キロということですが、体重は目安として、順調に痩せなくてもあまり気にしないでくださいね。体重が変わらなくてもサイズが変わっている場合もありますから(*^^*)
食欲を抑える方法にアドバイス出来てませんが、食欲があるのは仕方がないと思います。無理して食べずにいたらリバウンドしてしまいますから、上手に食欲と付き合ってみてください。
ダイエットが成功しますように！