【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
下半身デブ助けて(＞人＜;)
身長が152センチで体重が45キロです
スポーツをずっとしてたのでかなり筋肉が付きやすい体質で
上半身は一般的なのですが
下半身が（；＿；）
背が低いので余計にデブに見えます
1番痩せたいのが太ももなのですが
筋肉とお肉がついてて
この場合どんな方法が細くなりやすいですか？
筋肉もお肉も両方やばいです😢
なにかいい方法があれば教えてください
スポーツをずっとしてたのでかなり筋肉が付きやすい体質で
上半身は一般的なのですが
下半身が（；＿；）
背が低いので余計にデブに見えます
1番痩せたいのが太ももなのですが
筋肉とお肉がついてて
この場合どんな方法が細くなりやすいですか？
筋肉もお肉も両方やばいです😢
なにかいい方法があれば教えてください
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：2
2012/1/16 08:17
下半身ダイエット
文章を見ていると、
質問者さんは筋肉がつきやすいということで、
普通であれば
有酸素運動の中でも20分以上のジョギングをオススメするところですが、
ジョギングもそれなりに足に負荷がかかるので、
また筋肉がついてしまう可能性があります(´Д` )
なので、
20分以上のウォーキングをオススメします(^O^)／
20分以上にこだわる理由ですが、
20分未満の運動→エネルギー消費だけ
20分以上の運動→エネルギー消費＋脂肪燃焼
になるからです@(・●・)@
末筆ですが
脂肪ではなく筋肉を落とすとなると、
難しくなってきます(´Д` )
文章を見ていると、
質問者さんは筋肉がつきやすいということで、
普通であれば
有酸素運動の中でも20分以上のジョギングをオススメするところですが、
ジョギングもそれなりに足に負荷がかかるので、
また筋肉がついてしまう可能性があります(´Д` )
なので、
20分以上のウォーキングをオススメします(^O^)／
20分以上にこだわる理由ですが、
20分未満の運動→エネルギー消費だけ
20分以上の運動→エネルギー消費＋脂肪燃焼
になるからです@(・●・)@
末筆ですが
脂肪ではなく筋肉を落とすとなると、
難しくなってきます(´Д` )
通報する
通報済み
