現在高校一年生です。

事の始まりは一昨年の秋から冬にかけてのこと…。。
高校受験の期間中、ストレスで甘いものに目がなくなり、「右手に鉛筆 左手にお菓子」状態でした。

そのせいでしょうか、
顔も丸くなり157cm41kgだった体重も一年で一気に7kg増量し、48kgに…
(それまでは毎年３kgずつというのがお決まりでした)

気づいた頃にはふくらはぎや太ももは２、３周りも太くなり、二の腕にも見たこともないセルライトとやらが…！
今でも本当に自分の体なのかと目を疑ってしまいます。

そして体質もかなり変わってしまいました。
食べても太らなかったあの頃が懐かしく、自分を恨んでしまいます(ρ_;)

そこでみなさんにお聞きしたいことがあります。

・太ももやふくらはぎ、二の腕の脂肪やセルライトをじっくりと落としてい方法
・体質を変えていくための生活改善方法
をぜひ教えてほしいです。

即効性は求めないですが、サプリメントなどは学生なので控えたいです…。

これが効いたよ！という方法があれば、ご回答お待ちしております。
よろしくお願いします。