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便秘用のサプリ・漢方の使用頻度について
お世話になります。
とても頑固な便秘症（約15年）で、日々悪戦苦闘しております。
以前はセンナ茶を服用していましたが、体には悪いので数年前からハーブ系のサプリメントや病院で処方された漢方薬で解消しています。
今年からは自然なお通じを目指して極力飲まない様にしていますが、2日出ないと（出てもスッキリしないと）体重は増え、お腹が張って気分が冴えなくどうしても頼ってしまいます…。
皆さんはどの位の頻度で便秘用の薬等を服用しますか？
（1週間で2,3回はやはり多いですよね…）
また、お勧めのもの（商品サイト）があれば教えて下さい！
（食べ物、飲み物は殆ど試したのでそれ以外でお願いします）
とても頑固な便秘症（約15年）で、日々悪戦苦闘しております。
以前はセンナ茶を服用していましたが、体には悪いので数年前からハーブ系のサプリメントや病院で処方された漢方薬で解消しています。
今年からは自然なお通じを目指して極力飲まない様にしていますが、2日出ないと（出てもスッキリしないと）体重は増え、お腹が張って気分が冴えなくどうしても頼ってしまいます…。
皆さんはどの位の頻度で便秘用の薬等を服用しますか？
（1週間で2,3回はやはり多いですよね…）
また、お勧めのもの（商品サイト）があれば教えて下さい！
（食べ物、飲み物は殆ど試したのでそれ以外でお願いします）
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役に立った！ありがとう：3
2012/1/21 01:22
グリーンスムージー
私は今はやりのグリーンスムージーがてきめんに効きましたよ
それ以前は、私も病院で漢方「大黄甘草湯」など処方してもらっていました。でも、効き方が強烈すぎる気がして…
青菜系の野菜とフルーツなどを組み合わせて、ミキサーで作るフレッシュジュースですが、お通じだけでなく、肌の調子や体調全般的にいいです。
参考になる本として
「グリーンスムージーを始めよう」
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%82%92%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%82%88%E3%81%86%EF%BC%81-%E4%BB%B2%E9%87%8C-%E5%9C%92%E5%AD%90%E3%83%BB%E5%B1%B1%E5%8F%A3-%E8%9D%B6%E5%AD%90/dp/4163739300/ref=pd_sim_b_2
や、「手作りジュース353レシピ」
http://www.amazon.co.jp/%E6%89%8B%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9-353%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E5%B7%9D%E9%87%8E-%E5%A6%99%E5%AD%90/dp/4262122387/ref=pd_sim_b_2
のレシピが簡単でおいしかったです。
おうちにもしミキサーがありましたら、ぜひ1度試してみてください
。
私は今はやりのグリーンスムージーがてきめんに効きましたよ
それ以前は、私も病院で漢方「大黄甘草湯」など処方してもらっていました。でも、効き方が強烈すぎる気がして…
青菜系の野菜とフルーツなどを組み合わせて、ミキサーで作るフレッシュジュースですが、お通じだけでなく、肌の調子や体調全般的にいいです。
参考になる本として
「グリーンスムージーを始めよう」
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%82%92%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%82%88%E3%81%86%EF%BC%81-%E4%BB%B2%E9%87%8C-%E5%9C%92%E5%AD%90%E3%83%BB%E5%B1%B1%E5%8F%A3-%E8%9D%B6%E5%AD%90/dp/4163739300/ref=pd_sim_b_2
や、「手作りジュース353レシピ」
http://www.amazon.co.jp/%E6%89%8B%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9-353%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E5%B7%9D%E9%87%8E-%E5%A6%99%E5%AD%90/dp/4262122387/ref=pd_sim_b_2
のレシピが簡単でおいしかったです。
おうちにもしミキサーがありましたら、ぜひ1度試してみてください
。
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