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筋肉って・・・

ダイエット

2012/1/22 10:41

回答：8件

私も知りたい0

_choco_

_choco_ さん
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筋肉の重さってどれぐらいなんでしょうか？

最近かなり体重がふえたので、筋トレっぽいものをしているのですが、体重はあまり変わらずおなかがちょっとへこんだかなー？と思いました。

見た目を重視しているのはそうなのですが、やっぱり体重があまり変わらないor増えるとなると、痩せてないのではと心配になります;;

筋トレを始めるとこのぐらいは体重が増えてしまうというのはあるのでしょうか？

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あるきめです

あるきめですさん
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2012/1/22 12:43

約３倍
筋肉は脂肪よりも３倍以上重いです。

なので、筋トレで筋肉が３キロ増え、脂肪が３キロ減った場合、体重は変わりませんが、見た目やサイズは脂肪だけが２キロ減った状態になります。
（ものすごく大雑把に、単純計算した場合ですが）

筋トレ、頑張ってくださいね＾＾
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