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姿勢を良くしたい
姿勢が良いとスタイル良く見え少しは細く見えるかなと思い
私は少し猫背です。
今は姿勢良くしようと背中をピンとしていますが、気がつくと姿勢悪くなってしまいます…
テレビ見たりなどするときは床に座って基本あぐらかソファに座って背中ピンとして座るようにしています。
イスに座るときは深く座り背筋伸ばしてます。
電車とか立っているときも片方だけに体重かからないようにとか姿勢良くしています。
背中伸ばして姿勢良くしようとしていても、長時間は続きません。気がつくと姿勢悪くなってます。
姿勢良くするためにしていること教えてください。
床に座る、イスに座る、立つとき姿勢良くしていることを教えてください。
私は少し猫背です。
今は姿勢良くしようと背中をピンとしていますが、気がつくと姿勢悪くなってしまいます…
テレビ見たりなどするときは床に座って基本あぐらかソファに座って背中ピンとして座るようにしています。
イスに座るときは深く座り背筋伸ばしてます。
電車とか立っているときも片方だけに体重かからないようにとか姿勢良くしています。
背中伸ばして姿勢良くしようとしていても、長時間は続きません。気がつくと姿勢悪くなってます。
姿勢良くするためにしていること教えてください。
床に座る、イスに座る、立つとき姿勢良くしていることを教えてください。
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役に立った！ありがとう：2
2012/2/7 13:27
簡単なヨガでいい姿勢が体に染みつきます
私もある時同じように思いました。
姿勢をよくしたい、と思ったときは時すでに遅し（？）、長年の猫背のクセがついて、
気をつけようと思っても疲れて持続しませんでした。
ですが、簡単なヨガなどのストレッチを機に変わりましたよ★
最初は朝ラジオ体操など試みましたが、やっぱり一番効くのはヨガでした。
朝起きたとき背筋を伸ばす系のポーズを２種類（面倒臭がりな私は２分で済ませます）、
夜も好きなポーズを２種類（面倒臭がりな私は夜はよく省きます）
やるだけです。
こんな簡単な心遣いで、こうも体が軽くなって、よい姿勢を保つのがラクになるのですから、是非オススメしたいです。
姿勢がイイと人からの印象もだいぶ変わりますし、
自身の健康や、モチベーションも上がるので、
姿勢は大切にしたいですよね(*^_^*)
私もある時同じように思いました。
姿勢をよくしたい、と思ったときは時すでに遅し（？）、長年の猫背のクセがついて、
気をつけようと思っても疲れて持続しませんでした。
ですが、簡単なヨガなどのストレッチを機に変わりましたよ★
最初は朝ラジオ体操など試みましたが、やっぱり一番効くのはヨガでした。
朝起きたとき背筋を伸ばす系のポーズを２種類（面倒臭がりな私は２分で済ませます）、
夜も好きなポーズを２種類（面倒臭がりな私は夜はよく省きます）
やるだけです。
こんな簡単な心遣いで、こうも体が軽くなって、よい姿勢を保つのがラクになるのですから、是非オススメしたいです。
姿勢がイイと人からの印象もだいぶ変わりますし、
自身の健康や、モチベーションも上がるので、
姿勢は大切にしたいですよね(*^_^*)
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