甘いもの
もしかして、依存になっているのかもしれませんね(>_<)
依存してしまいがちなものに、
食べ物、タバコなどの嗜好品、買い物等の行動……と色々あると
思いますが、
やめたくてもやめられない気持ち、
それをしていないと不安になったり、落ち着かない
といった気持ちがあれば、依存傾向になっているのかもしれません。
食べ物で依存になりやすいものに、
マヨネーズ、チョコレート、唐辛子……などがあると言います。
どれもほどほどなら大丈夫だと思いますが、
何でも過剰摂取は健康にも良くないです。

私も子育てのストレスからタバコがやめられなくなりました。
ですが、ある日、テレビで、
若いころからタバコを吸い続け、
肺の病気になり、酸素ボンベ無しでは生きていけず、
どこに行くにも重いボンベをカートで引きながら、
ボンベをしないと、２～３歩歩くだけで、
呼吸困難を起こしてしまう方の映像を見ました。
それがすごく衝撃的で、
タバコが原因でそういった肺塞栓等の病気になる確率が
すごく上がるという現実を知り、
タバコが吸えなくなりました。
それまで、なんとなくは分かっていたし、
自分は大丈夫な気がしていましたが、
そこが意志の弱さに通じていて、
実際タバコを吸えば、誰でもなり得ることだし、
家族等、周囲の人もその病気にさせてしまう可能性が
あるということを映像で知り、怖くなりました。


なので、ショック療法ではありませんが、
甘いものを摂り続けた時のリスク、
例えば、肥満になりやすいことや、
糖尿病等の生活習慣病になりやすい……など、
一度、マイナス面をリストアップしてみるといいと思います。
そして、ただ書くだけではなく、
肥満→見た目が良くない→男性はどちらかというと
痩せたタイプが好き……、
（これは私の主観であって、偏見ではありません。）
こんな感じで、自分の中にある
マイナスな気持ちをどんどん掘り下げていくと
いいと思います。
また、病気に関してはイメージだけでなく、
実際に「糖尿病のリスク」について、
ネット等できちんと調べ、
きちんと知ることで、今までは知らなかったことを知り、
甘いものを減らすという強い意志を持つきっかけに
なるのではないかと思います。

……あまりマイナス面を考え過ぎると、
逆に拒食症などの病になるので、
「甘いものは避ける」という意志が持てた段階で、
健康に目を向けたり、美容に目を向けたり、
おしゃれに目を向けたり。。。
プラスの目的を持つといいと思います。

実際、実行するのは難しいと思います。
ですが、甘い物の過剰摂取は生命にかかわると思うと、
気持ちに変化が起こるのではないでしょうか？？（*^_^*）