閲覧ありがとうございます(^O^)!


私は今中学二年生です。

結構前からダイエットしているんですが
学校で冗談だけど男子に太ってるとかいわれたんで
もっとがんばろうと思って

♭脚パカ　30回
♭腹筋　30回
♭立った状態で片足のかかとを前に出して
　そのまま後ろに引いてもう片方の足に
　ねじる感じで保つのを　20秒　↓
http://www.youtube.com/watch?v=6qohjkdbopE

♭学校から帰ってきて晩ご飯まで間食をしない

このことをやっています。
脚パカ・腹筋は最近5日ぐらいしていないんですが
ふくらはぎが筋肉がついて太くなった気がします。

このまま続けていたら細くなるということか、
それとも余計筋肉で太くなるのか全く分かりません。

あと足痩せに効くエクササイズとか
教えていただけたらうれしいです(^^)**!