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2024/1/24 15:29
キャベツサラダを最初に食べる。毎回、こんにゃく、きのこ、豆腐のどれかを使ってかさましして満腹感を感じるように。
週末は好きなものを1個食べれる。
これで娘は9㎏減りました。無理な事はしない
週末は好きなものを1個食べれる。
これで娘は9㎏減りました。無理な事はしない
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