自分なりの美容方
もう15年くらいつづけていますよ。ストレッチやマッサージをしてボディークリームやオイル。おかげで足や腕はつるつる。首にしわなし。
最初は健康やテニスでいいサーブが打てるよう腹筋、背筋をきたえるつもりで、自己流やTVなどのアドバイスも取り入れて、167cm45kgこの何十年痩せない努力をいています。きれいな張りとつやはボディーと洋服を着こなす最大の武器です。自分がここが気に入らないという場所に効くストレッチでただで家でするのでお金がいりません。長続きのこつはやりすぎない。
できる日はすこし頑張ってみる。疲れた日はショートでと休みの日をつくったり深く考えすぎずにやっていくこと。継続は力って本当かも。
布団のうえでも最初はＯＫじゃないでしょうか。