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食欲(主に間食)を抑える方法は？
皆さん、こんにちは。私は、最近食欲が抑えられずに困っています。
身長はほとんど伸びてないし、今は運動も体育の授業ぐらいなので、大して消費もしていません。
特に、間食を夕飯前にたくさんしちゃいます(´・ω・)
高校入学までに痩せたいです。(間食を抜けば、すぐ落ちると思うので…。)
『食欲(主に間食)を抑える方法』ぜひ教えて下さい。お気軽にお返事くだされば嬉しいです。
身長はほとんど伸びてないし、今は運動も体育の授業ぐらいなので、大して消費もしていません。
特に、間食を夕飯前にたくさんしちゃいます(´・ω・)
高校入学までに痩せたいです。(間食を抜けば、すぐ落ちると思うので…。)
『食欲(主に間食)を抑える方法』ぜひ教えて下さい。お気軽にお返事くだされば嬉しいです。
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2012/2/24 03:08
私のやり方ですが、
私は食べたい！と思ってしまうとやめられずストレスが溜まって、すぐに爆発、リバウンドの原因になってしまいます。
そこで口が物寂しくなったとき用にプアール茶を冷蔵庫に常備しています。
ダイエットに良い中国茶ですが、おいしいですよ。
マグカップについでレンジでチンである程度の温度にしてから飲むと抑えられます☆
プアール茶でなくても砂糖を入れないものならいいと思います。
普段ストレートで飲んでいる紅茶でも、間食代わりと思うと砂糖を入れたくなっちゃいますから；
ポイントは普通よりはぬるいくらいに暖めることです。
私は食べたい！と思ってしまうとやめられずストレスが溜まって、すぐに爆発、リバウンドの原因になってしまいます。
そこで口が物寂しくなったとき用にプアール茶を冷蔵庫に常備しています。
ダイエットに良い中国茶ですが、おいしいですよ。
マグカップについでレンジでチンである程度の温度にしてから飲むと抑えられます☆
プアール茶でなくても砂糖を入れないものならいいと思います。
普段ストレートで飲んでいる紅茶でも、間食代わりと思うと砂糖を入れたくなっちゃいますから；
ポイントは普通よりはぬるいくらいに暖めることです。
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