おすすめのダイエット方法
(めぐみるく)さん


こんにちは。


ダイエットが上手くいかないことは、
わたしにもありました。

なので、お気持ちお察しします。


ダイエットは個人差や体質にもよるので、
かならず上手くいくとは限りませんが、
原因は、かならずあるものです。


＞前に食事を減らすダイエットをしてしまい、
＞42キロに減ったものの普通の食事にすると
＞43キロになりました

念のため確認ですが、『食事を減らす』というのは、
「食事制限」のことでしょうか？

もしそうなら、ほぼ確実に太る原因になるので、
今でもやっているなら、すぐにやめるべきですね。


＞有酸素運動をしようと２０日間週５ぐらいで
＞踏み台昇降運動をし間食もなるべく摂らないようにしていた

間食を摂らないようにしていたことは、
とてもいいことです。

ですが・・・

踏み台昇降運動をそのペースでやるのは、
とてもかんばしくありません。

ダイエットに激しい運動は禁物だからです。

停滞期を乗り越えられなくなります。

もしやるなら「ウォーキング」など適度な運動に、
切り替えたほうがいいですね。


＞おすすめのダイエット方法

栄養バランスの良い食事を摂りつつ、
自宅で５分でできるお手軽な方法でしたら、
詳しくお伝えできます。

無理なくストレスなくリバウンドもしにくいので、
個人的にも重宝していますね。

http://stepupblog2014.seesaa.net/category/22028047-1.html

ご自身に合う健康的なダイエット方法で、
キレイに痩せることを祈っています。