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ダイエット

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2024/6/2 01:39

回答：123件

私も知りたい0

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匿名 さん

家族がいる中でダイエットってどうされていますか？ほぼ毎日一緒に食べてるので自分だけ違うご飯にするのは難しいし絶対怒られます。あとやっぱりダイエットは運動だけではダメですよね。最寄りから遠回りして歩いたり、駅では必ず階段を使ったり、信号ではなく歩道橋を登ったりしてます。お風呂も毎日20分弱浸かって上がったあとマッサージをしています。
食事面では３食食べる、毎朝白湯を飲んで発酵食品を食べてます。順番は汁物または野菜を食べてからメイン最後に炭水化物にしています。

ここ最近特に食生活が変わったと言うわけでもないのに、体重がどんどん増えてて困ってます。高1でもできる方法あれば教えてください（ ; ; ）

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