カーヴィーダンスです。
今は部分痩せという本のＤＶＤをしているのですが、あまりしんどくなく、食べ物を我慢せずに２ヵ月で４キロ減量しました。それまでは、何をしても自己流なので続きませんでした。楽しく楽に続けられるのがいいみたいです。
今度は、即やせ、楽やせ、メソッド、等色々あるのでそろえて、家で一人で変化をつけて楽しく、太らないようしていきたいです。
特に年齢が上がると、痩せにくくなるのに、こんな楽で痩せられるってすごいことだと思います。おなかもへこんできたし、姿勢もよくなり、肩こりもしなくなるようです。
カーヴィーダンスの樫木先生もすごくよく食べて、よく体を動かされているみたいです。