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便秘に即効性があるドリンク

ダイエット

2024/10/4 10:07

回答：64件

私も知りたい1

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匿名 さん

便秘でお腹がパンパンに張っているのに、
便がなかなか下まで来てくれない（腸の動きが悪い時がある）便秘です。

大体、最大3日ほど待てば出てくれるのですが 苦しいのでもっと早く出せることなら出したいです。

便秘薬は出来れば使いたくありません。

即効性のあるドリンクはありますか？

やはりファイブミニなどが良いのでしょうか？
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F#_rose

F#_roseさん
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2024/10/4 10:29

即効性より毎日出るようにした方がいいですよ。
朝、はみがきをした後、コップ一杯の水をその場でぐーっと飲み干します。
コップ一杯を飲み干すのって結構たいへんですよ。
飲んだ水分が大腸にダイレクトに届くイメージです。
朝ごはんは食べるなら少し時間をおいてから。
食べ物を一緒に取った水分は胃で消化液に使われ、小腸で使われ、大腸に届くころにはかなり減ってしまっているらしいです。
私は朝は食べないのですが、それで10時半ころにトイレに行きたくなります。これを習慣化したら毎日出るようになるのではないかと。
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