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十分な運動量ってどれくらいでしょうか?
カロリーのことで質問した者ですが
カロリー摂取を控えても痩せないのは
運動量が足りないからだと言われました
今はウォーキング一時間～二時間
カーヴィーダンス、コピーダンス
レッグマジック、筋トレをやっているのですが
他にどんな運動をすれば運動不足を
改善できるんでしょうか?
カロリー摂取を控えても痩せないのは
運動量が足りないからだと言われました
今はウォーキング一時間～二時間
カーヴィーダンス、コピーダンス
レッグマジック、筋トレをやっているのですが
他にどんな運動をすれば運動不足を
改善できるんでしょうか?
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2012/5/2 00:18
お礼
かなり太っています
体脂肪率は25です
なので体重も体脂肪も落としたいです
菓子パンやお菓子は食べてません
0カロリーゼリーとかはよく食べますが
それも太りますか?
体には悪いそうですけど…
有難うございました
かなり太っています
体脂肪率は25です
なので体重も体脂肪も落としたいです
菓子パンやお菓子は食べてません
0カロリーゼリーとかはよく食べますが
それも太りますか?
体には悪いそうですけど…
有難うございました
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