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まえにも言った通り、
私はデブです。
この前まで61キロだったのに
今日測ってみると62キロになっていました。
ものすごいショックです。
なので今日からwii fit とジャストダンスwii
を始めて、晩ご飯も豆腐にしようと思います。
wii fitは毎日30分～1時間を目安に
やっていきたいです。
ジャストダンスwiiも毎日3曲ずつ
やっていきたいです。
これで１か月に何キロほど
落ちると思いますか？？
アドバイスなどもお願いします
私はデブです。
この前まで61キロだったのに
今日測ってみると62キロになっていました。
ものすごいショックです。
なので今日からwii fit とジャストダンスwii
を始めて、晩ご飯も豆腐にしようと思います。
wii fitは毎日30分～1時間を目安に
やっていきたいです。
ジャストダンスwiiも毎日3曲ずつ
やっていきたいです。
これで１か月に何キロほど
落ちると思いますか？？
アドバイスなどもお願いします
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2012/5/4 19:12
そんなダイエットじゃダメだよ＾＾；
晩ご飯を豆腐にするって、そんな無茶は続けられませんよ。
続けられないダイエットは結局、
やめたり、挫折した後にリバウンドしてしまいます。
それに、wiiと夜ごはんだけでスリムになれるとは思えません。
メニューは朝・昼・夜と低カロリーにしつつ、ちゃんと食べる。
野菜中心にする。肉やごはんは少な目にする。
夜ごはん・夜食など食べるのは９時以降はやめる。
間食はしない。
ダイエットはこれが基本だと思います。
晩ご飯を豆腐にするって、そんな無茶は続けられませんよ。
続けられないダイエットは結局、
やめたり、挫折した後にリバウンドしてしまいます。
それに、wiiと夜ごはんだけでスリムになれるとは思えません。
メニューは朝・昼・夜と低カロリーにしつつ、ちゃんと食べる。
野菜中心にする。肉やごはんは少な目にする。
夜ごはん・夜食など食べるのは９時以降はやめる。
間食はしない。
ダイエットはこれが基本だと思います。
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