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体重と体脂肪の増減
ここ２週間くらい間食のしすぎなどで、体重が２kg程増えました。体重は２kg増えましたが、体脂肪はほとんど変わっていないのです(１月頃は25～26％くらい、最近ずっと23％台です)。体重が２kg増えたのは便が残っていたり、塩分の取りすぎによる浮腫の可能性がありますか？回答よろしくお願いしますm(_ _)m
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2012/5/6 23:34
私も同じです(Ｔ＿Ｔ)
まず、便秘を解消し、
夕食は炭水化物を控え、19時までには食べ終える。
ジョギング1時間で、約7kmです。
これで、何とか、痩せてきました。
あと、お酒を控えるですね。←私の場合
お互い頑張りましょう。＼(^o^)／
まず、便秘を解消し、
夕食は炭水化物を控え、19時までには食べ終える。
ジョギング1時間で、約7kmです。
これで、何とか、痩せてきました。
あと、お酒を控えるですね。←私の場合
お互い頑張りましょう。＼(^o^)／
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