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胃袋を小さくしたい
前はサラダや子供用のお茶碗で十分満足していたのですが、最近胃袋が大きなったみたいで食べても全然満足できません(>_<)
胃を小さくしたいです。
どうしたらよいでしょうか？
胃を小さくしたいです。
どうしたらよいでしょうか？
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2012/5/21 18:37
お腹＊胃
主食をバランス良く、が良いですよ
お野菜だけでなく、炭水化物を適量含むお食事にして下さい。
ブドウ糖が血液によって運ばれ、脳に達すると満足感を感じます。
良く噛んで食べるようにして下さい。
良く噛む事は老化防止にも良いとテレビで観ました。
元気に長生きされている方が一日三回ガムを噛んでいるとの事でした
お味噌汁・すまし汁等の汁物も良いですよ。
偏りのあるお食事でしたらバランスの良いお食事に変えてみると良いと思います
主食をバランス良く、が良いですよ
お野菜だけでなく、炭水化物を適量含むお食事にして下さい。
ブドウ糖が血液によって運ばれ、脳に達すると満足感を感じます。
良く噛んで食べるようにして下さい。
良く噛む事は老化防止にも良いとテレビで観ました。
元気に長生きされている方が一日三回ガムを噛んでいるとの事でした
お味噌汁・すまし汁等の汁物も良いですよ。
偏りのあるお食事でしたらバランスの良いお食事に変えてみると良いと思います
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