大学生のお付き合い。
お昼をメインにして朝は普通に食べて、夜を軽めにしていくような取り方もあります。運動療法と食事の内容でリバウンドしないで無理せずゆっくり
続けることです。ストレッチや通学に歩くとかで十分、若いときには張りがあるので、多少思い通りの体重より痩せて見えます。問題は見た目ですか。それとも体脂肪でしょうか。どの道50間際になるとしぼんできます。こうなるとなにか基礎化粧品や食べ合わせに頼るしかないので、今のうちに体に負担のないように続ける設定の計画をたてることです。最初は短い時間やメニューを減らす、出来るようになたら徐々にセット数やメニューを増やして
自分のボディは自分で作れます。あくまでも毎日やれるところからはじめる
のがコツです。おうじき５０ですが自己流のマサージやストレッチ筋トレで
167cm44kgくらいでMAXは45kg以上どんな暴飲暴食をしても変わりません。
大きい筋肉を鍛え代謝を挙げるのがいいかもいれません。わたくしは痩せることより冷え性が改善されたように思います。15年は続いています。
テニスで上級を目標にしているからです。